Cette forme de traitement psychothérapeutique regroupe plusieurs types de thérapies à court terme. Elle révèle la relation entre les croyances, les pensées, les émotions, les sentiments et les comportements qui en découlent. Autrement dit : les perceptions, notamment dysfonctionnelles d’une personne, déterminent la façon dont elle agira.

 
Le processus de la T.C.C. est basé sur un modèle éducatif. En effet, le schéma de pensée d’une personne s’établit durant l’enfance. En simplifiant, Il s’agit donc de “désapprendre“ les réactions négatives et à en “apprendre“ de nouvelles.

Les techniques de la T.C.C. sont variées et bien structurées. Chaque séance a ses objectifs et des exercices pratiques, des lectures ou des travaux d’écriture sont proposés à la personne en traitement.

 
La finalité est d’acquérir de nouvelles capacités d’adaptation et des comportements plus positifs.

Cette thérapie est utilisée pour traiter efficacement de nombreuses affections, notamment : la dépression, la faible estime de soi, l’anxiété, le stress chronique ou post-traumatique, les problèmes d’humeur, le syndrome de fatigue chronique, le deuil, les phobies, une mauvaise alimentation, les addictions, les problèmes liés à la gestion de la colère, les obsessions et compulsions, le burn-out …

Quelques vignettes cliniques seront présentées à la fin de ce module.