Il s’agit d’un journal intime non conventionnel, un outil d’exploration de soi qui allie les mondes de l’écriture, du dessin et du collage de façon originale et créative.

L’objectif général du journal créatif est le développement personnel. Il s’agit de créer un espace pour laisser émerger les ressentis intérieurs et ainsi avoir accès à ses ressources personnelles.

Les objectifs spécifiques sont :

• exprimer et clarifier ses émotions et ses pensées ;
• résoudre des problèmes ou des conflits ;
• faire de meilleurs choix et entamer des changements ;
• améliorer ses relations avec soi-même et avec les autres ; 
• donner du sens à sa vie, sentir ses passions ; 
• se détendre, diminuer le stress.
  

Le fait de mettre ses aspirations et ses doutes dans des formes tangibles est un processus éclairant et guérissant qui permet de donner du sens à sa vie.

Le journal créatif développe graduellement l’autonomie de la personne dans son processus d’évolution. En effet, les techniques apprises en atelier peuvent facilement se faire à la maison. Le journal créatif devient alors une manière de vivre, une façon de s’arrêter pour observer ses émotions et ses difficultés, de les mettre en formes et en couleurs.

Après la présentation d’un cas clinique, ce séminaire permettra aux participants d’expérimenter le journal créatif.