Le but de cet atelier est de croiser des vécus d’hommes et de femmes (présent.e.s en séance) qui ont connu de terribles fracas et qui s’en sont sortis.

Au départ de leur récit de vie et de leurs réponses à un questionnaire sur la résilience, il s’agira d’explorer ce qui fonctionne bien, ce à quoi il faut accorder de la valeur et de l’importance. Plus concrètement, cette démarche appréciative investiguera les domaines suivants :

• la découverte de l’empathie ;
• la gestion du stress et de l’anxiété ;
• le plaisir de vivre ;
• la sensation de bien-être ;
• la stabilisation de l’humeur ;
• la créativité.
  

et bien d’autres domaines que les narrateurs amèneront à la réflexion.

Cet atelier sera aussi l’occasion d’examiner les bases physiologiques de la résilience. Nous savons, par exemple, que quand nous vivons des relations empathiques et bienveillantes, nous sécrétons de l’ocytocine qui elle-même accroît l’empathie : c’est un véritable cercle vertueux qui se met en place.

Dès lors, il est intéressant de travailler sur l’hypothèse suivante : la résilience peut s’apprendre. Si oui, comment faire ?